Il BLOG scientifico PHARMAGOLI

CARDIO VS. PESI…L’ETERNO SCONTRO PER IL DIMAGRIMENTO

Buona parte della “popolazione” che frequenta un centro fitness ha come proprio obiettivo il dimagrimento e a tal fine è disposto a lunghe ed estenuanti sedute di allenamento cardiovascolare nell’incrollabile convinzione che queste siano l’unica strada per raggiungere il loro obiettivo. Molte di queste persone, inoltre, vivono nel mito che correndo ad una velocità assurda sul tapis roulant e sudando il più...

An durch PHARMAGOLI NUTRITION 0 Kommentare

CROMO: PROPRIETA' E CONSIGLI D'USO

Il cromo è il componente essenziale del fattore di tolleranza al glucosio, attraverso il quale si vuole facilitare l'interazione della insulina con i recettori delle cellule.Il suo fabbisogno è di circa 120 mcg al dì. Il cromo è contenuto normalmente nei tessuti e il corpo ne contiene da 0.4 a 0.6 mgr.I sintomi di deficienza di cromo includono alti tassi di colesterolo...

An durch PHARMAGOLI NUTRITION 0 Kommentare

GRASSI SATURI E INSATURI A CONFRONTO

GRASSI SATURI E INSATURI A CONFRONTO PER DISTINGUERE QUALI SONO QUELLI CONSIDERATI BUONI E QUALI QUELLI CATTIVI. I grassi saturi sono definiti comunemente grassi cattivi perché hanno la tendenza di innalzare...

An durch PHARMAGOLI NUTRITION 0 Kommentare

Curiosità sui trigliceridi

Sapete cosa sono in sostanza i grassi? Essi non sono altro che trigliceridi, ovvero composti da glicerolo + 3 acidi grassi. I trigliceridi vengono immagazzinati come fonte di energia. Per quale motivo l’evoluzione ha scelto i trigliceridi come forma principale di immagazzinamento dell’energia? Semplicemente perché i trigliceridi sono ridotti e anidri (senza acqua). In poche parole, mentre i trigliceridi sono apolari e quindi vengono accumulati...

An durch PHARMAGOLI NUTRITION 0 Kommentare