DORMIRE BENE - ELIKA - Libro

DORMIRE BENE - ELIKA - Libro

Dormire Bene: sonno e insonnia, esercizi e consigli per il proprio benessere. Un buon sonno è garanzia di benessere per tutta la giornata; ma la maggior parte delle persone lamenta...
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Dormire Bene: sonno e insonnia, esercizi e consigli per il proprio benessere.

Un buon sonno è garanzia di benessere per tutta la giornata; ma la maggior parte delle persone lamenta disturbi di sonno, principalmente di insonnia: difficoltà di addormentamento, risveglio precoce, sonno interrotto nel pieno della notte.
Migliorare la qualità del proprio sonno è possibile.

A tale scopo "Dormire bene" offre una serie di esercizi, consigli, esperienze da seguire e provare; presenta inoltre dati scientifici e statistici, aspetti psicologici, notizie, curiosità, richiami a simboli, miti e leggende, pagine di letteratura per una piacevole lettura.