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ELIKA

DVD CARDIO NON-STOP - ELIKA - Dvd

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Dvd Cardio Non-Stop: un allenamento aerobico a corpo libero.

Una seduta di Cardio Non-Stop significa un lavoro cardiovascolare che ha come scopo il coordinamento, il controllo del peso corporeo e la perdita di massa grassa.

Il DVD, diviso in 3 parti, descrive:

1. la fase del riscaldamento;

2. gli esercizi base per la coordinazione e lo sviluppo della resistenza cardiovascolare;

3. i movimenti di atletica, più intensi ma poco coreografici, e quelli di media-intensità e più coreografici;

Per concludere, mostra degli esercizi di stretching per rilassarsi, offrendo in questo modo tutti gli strumenti per sentirsi in forma e, allo stesso tempo, migliorare la propria linea.

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