DVD PILATES BASE - ELIKA - Dvd

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Pilates Base: la postura al servizio dell'estetica. Il metodo Pilates, grazie alla sua efficacia e ai benefici ottenuti, sta conoscendo un momento di grande popolarità. Gli esercizi sono stati concepiti...
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Pilates Base: la postura al servizio dell'estetica.

Il metodo Pilates, grazie alla sua efficacia e ai benefici ottenuti, sta conoscendo un momento di grande popolarità. Gli esercizi sono stati concepiti in modo da migliorare il tono muscolare e l’allineamento posturale.

L’allenamento propone una sequenza di movimenti di semplice esecuzione, che rappresentano un approccio facile e sicuro all’apprendimento della tecnica. Durante l’esecuzione degli esercizi vengono coinvolti i muscoli dell’addome, delle gambe, dei glutei, della schiena e delle spalle. L’obiettivo di questa lezione è di migliorare il tono muscolare, l’aspetto estetico e l’allineamento corretto del corpo, prevenendo fastidi e patologie della schiena e del tratto cervicale.