FITNESS - ELIKA - Libro

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Fitness: Linee Guida per una migliore forma fisica. "Mi sento in forma", "sono fuori esercizio", "non sono a mio agio", ecco dei concetti che si comprendono istintivamente, ma che in...
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Fitness: Linee Guida per una migliore forma fisica.

"Mi sento in forma", "sono fuori esercizio", "non sono a mio agio", ecco dei concetti che si comprendono istintivamente, ma che in effetti sono poco precisi perchè rivestono significati diversi da persona a persona. Così la buona forma di una ballerina nonè la stessa di una casalinga. E quella di un pugile è diversa da quella di un impiegato.
Se la salute è l'assenza di malattia, si potrebbe definire la "forma" o la "buona condizione" fisica, il Fitness, come l'unione tra salute e capacità di svolgere bene le attività quotidiane, con vivacità e vigore, senza sforzi inutili, di sfruttare al meglio il tempo libero e di saper affrontare gli imprevisti e le emergenze con l'energia necessaria.
Farsi carico di questa buona condizione fisica, o, in altre parole, della potenza energetica del corpo, ha un importanza decisiva nella prevenzione non soltanto delle malattie cardiovascolari o reumatiche, ma anche dei disturbi nervosi, del superlavoro, dello stress e della depressione.