G.A.G. PER TUTTI - ELIKA - Libro

G.A.G. PER TUTTI - ELIKA - Libro

Gambe toniche, addominali piatti e glutei sodi: il sogno di tutti. I metodi per arrivare a questi obiettivi, le sequenze giuste, le tecniche corrette: tutto vi sarà svelato! Potrete eseguire...
€13.41
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Gambe toniche, addominali piatti e glutei sodi: il sogno di tutti.

I metodi per arrivare a questi obiettivi, le sequenze giuste, le tecniche corrette: tutto vi sarà svelato!
Potrete eseguire l’allenamento comodamente a casa vostra o anche all’aperto.
Il libro vi guiderà alla scoperta del vostro corpo e della sua bellezza.

Una guida essenziale per modellare gambe, addominali e glutei!

- Principi dell'allenamento: postura, controllo del movimento, respirazione
- Carta di identità: a chi si rivolge la tecnica G.A.G., quali sono i suoi obiettivi e i suoi benefici
- A ognuno il suo programma: esercizi di tonificazione gambe, addominali e glutei per soggetti principianti, intermedi e avanzati
- Spiegazioni semplici e dettagliate, curiosità e approfondimenti per ottenere il meglio dal proprio allenamento
- Sequenze specifiche per il benessere della schiena
- Breve guida all'alimentazione e all'integrazione
- Pratico glossario dei termini più importanti

Pagine: 128