MAL DI SCHIENA - PREVENZIONE E SOLUZIONE - ELIKA - Libro

MAL DI SCHIENA - PREVENZIONE E SOLUZIONE - ELIKA - Libro

Il mal di schiena è una delle problematiche fisiche più diffuse e "democratiche" che ci siano, dal momento che chiunque nel soffre almeno una volta nella vita. Esiste però un...
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Il mal di schiena è una delle problematiche fisiche più diffuse e "democratiche" che ci siano, dal momento che chiunque nel soffre almeno una volta nella vita.
Esiste però un modo semplice, indolore e alla portata di tutti per risolvere il problema alla radice: prevenirlo con un'attività fisica regolare e mirata.

Una guida essenziale per risolvere definitivamente i dolori lombari e cervicali con l'esercizio fisico:

La colonna vertebrale: anatomia e biomeccanica funzionale
Panoramica delle cause più diffuse del mal di schiena
Dolori lombari e dolori cervicali: prevenzione, diagnostica e trattamento medico
Come prevenire e curare in modo duraturo le algie della colonna vertebrale attraverso l'esercizio fisico
Lombalgia e cervicalgia: più di 60 esercizi di riscaldamento, allineamento, decompressione e mobilizzazione
Breve guida all'alimentazione
Pratico glossario dei termini più importanti
Fotografie a colori, istruzioni semplici e dettagliate, consigli di esecuzione, box con approfondimenti e curiosità

Pagine: 128