PILATES PER LA TERZA ETA' - ELIKA - Libro

PILATES PER LA TERZA ETA' - ELIKA - Libro

L'attività motoria permette di lottare contro l'invecchiamento e di facilitare l'indipendenza e l'autonomia dell'individuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale. Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto...
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L'attività motoria permette di lottare contro l'invecchiamento e di facilitare l'indipendenza e l'autonomia dell'individuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale.
Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, messo sempre più a dura prova da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.

Questo metodo dall'aspetto dolce e rilassante consente di:

- eliminare le tensioni e le posture sbagliate;

- riscoprire ciò che il corpo ancora in grado di fare.