PREPARAZIONE ATLETICA - ELIKA - Libro

PREPARAZIONE ATLETICA - ELIKA - Libro

E' possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni? E' possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare? E' possibile diventare...
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E' possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni? E' possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare? E' possibile diventare più forti, veloci e glessibili con un minimo dispendio di tempo e a qualunque età?

La risposta a tutte queste domande è si, è possibile.

E questo libro vi spiegherà come.

  • Eseguire pochi esercizi di base, a corpo libero o utilizzando un'attrezzatura essenziale.
  • Allenarsi intensamente, ma co un volume di lavoro modesto.
  • Variare l'allenamento per ottenere continui progressi.

Queste sono le basi del metodo di preparazione atletica proposto nel testo, il cui scopo è la conquista dell'eccellenza fisica e di migliori prestazioni in ambito sportivo.