TUTTI I SEGRETI PER GUIDARE IN FORMA - ELIKA - Libro

TUTTI I SEGRETI PER GUIDARE IN FORMA - ELIKA - Libro

L'idea di questo libro nasce dal presupposto di fornire spunti utili a tutte quelle persone che, per lavoro o altri motivi, spendono gran parte della loro giornata alla guida. Troppo...
€15.02
+ -

L'idea di questo libro nasce dal presupposto di fornire spunti utili a tutte quelle persone che, per lavoro o altri motivi, spendono gran parte della loro giornata alla guida.

Troppo spesso accade che senza rendercene conto assumiamo posture scorrette e prolungate nel tempo. A lungo andare questi atteggiamenti posso portare a problemi di tensioni muscolari, torcicollo, algie e a quei "doloretti" che spesso e volentieri diventano cronici.
Con la vita frenetica alla quale molti di noi sono costretti, si tende a minimizzare quegli importanti segnali d'allarme (il dolore) con cui l'organismo ci avverte che qualcosa non va. Eppure basterebbero pochi minuti al giorno di esercizi di muscolazione e stretching per trovarsi in uno stato di maggiore benessere sia al volante sia dopo un periodo prolungato di guida.

Questo libro non ha la pretesa di scoprire qualcosa di nuovo riguardo le scienze motorie nè di fornire ricette universali valide per ogni occasione, ma tramite analisi posturali e biomeccaniche, tramite studi sull'ergonomia, esercizi di potenziamento muscolare e stretching vuole essere una sorta di guida, di manuale, per migliorare il livello di fitness al volante.

Pagine: 214