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ELIKA

VINCERE IL MAL DI SCHIENA - ELIKA - Libro

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Vincere il mal di schiena. Come combattere i dolori quotidiani alla schiena.

Tutti siamo soggetti a rischio e possibili candidati di dolori al rachide, dal momento che è quest ultimo a soffrire di più dei cattivi atteggiamenti posturali a cui sottoponiamo continuamente il nostro corpo.

Eppure nella nostra società la cultura della prevenzione è scarsamente praticata. Questo libro illustra:

- le posture più economiche e meno stressanti per la colonna vertebrale;
- i movimenti corretti da compiere durante le attività quotidiane;
- gli esercizi più idonei da utilizzare in relazione alle diverse sintomatologie;
i suggerimenti che possano aiutare a praticare la cultura della prevenzione.

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