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In primo piano Massa muscolare: Allenamento e integratori da scegliere
L’ipertrofia o aumento del muscolo è uno degli obiettivi del body builder. Come allenarsi, alimentarsi e integrarsi per raggiugerla? Cos’è? L'ipertrofia muscolare è la capacità di adattamento principale del muscolo che...
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PROPRIETÀ ANTIOSSIDANTI DI CREATINA E VITAMINE-B
Creatina: Un recente studio ha mostrato che la creatina può agire come antiossidante, la creatina sembra essere efficace come il glutatione nel neutralizzare il radicale superossido, questo solleva la possibilità...
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CREATINA E PROTEINE IN POLVERE UNA PESSIMA COMBINAZIONE?
La strategia di base nella supplementazione di creatina è abbastanza semplice, è quella di aumentare nel muscolo il contenuto di creatina attraverso una maggiore assunzione di creatina. Il trasporto di...
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