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Vitamine e minerali

Sono noti 13 differenti tipi di vitamine, ciascuna delle quali svolge un proprio ruolo. Esse vengono classificate in due gruppi: liposolubili (A, D, E, K) e idrosolubili (B, C). Le vitamine sono essenziali ai fini di una buona salute; senza di loro, alcuni processi chiave dell'organismo si interromperebbero. Integratori alimentari di vitamine sono indicati in caso di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di tali nutrienti.

Minerali

Nell'alimentazione umana, i minerali più importanti sono 18; insieme con le vitamine, agiscono sul nostro organismo come componenti degli enzimi per una corretta composizione di ossa e sangue e per il mantenimento della normale funzione cellulare. Integratori alimentari di minerali sono indicati in caso di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di tali nutrienti.

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