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In primo piano DOMS, cos'è, come comportarsi?
Il DOMS (Delayed Onset of Muscle Soreness, cioè comparsa di dolori muscolari ritardati) è il segnale locale che il muscolo sta recuperando un ritardo di sintesi proteica. Dopo un allenamento...
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ACIDO LATTICO : COME VIENE PRODOTTO E COME ELIMINARLO
L’ACIDO LATTICO È QUELLO CHE SI PRESENTA DOPO UN’ATTIVITÀ FISICA, DOPO UNA CORSA, UNA PARTITA DI CALCETTO O UN’ORA DI PALESTRA DOPO UN PERIODO DI FERMO. Tutti conosciamo bene gli effetti dolorosi dell’acido lattico, ma forse non ne sappiamo di più. Acido lattico, scopriamo insieme come viene prodotto e come eliminarlo. Che cos’è l’acido lattico L’acido lattico è un composto tossico prodotto dall’attività anaerobica dei...
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