0

Il tuo carrello è vuoto

By PHARMAGOLI NUTRITION Maggio 02, 2017 1 translation missing: it-Italian.blogs.article.read_time

  1. MANGIATE TROPPO CIBO LA SERA il corpo funziona meglio quando digerisce e metabolizza ciò che si mangia prima di andare a dormire e non durante il sonno.
  2. MANGIATE CIBI REATTIVI che causano gonfiore e “grasso falso“ ossia ritenzione idrica dovuta a cattiva digestione o intolleranze alimentari.
  3. NON MASTICARE BENE E NON DIGERIRE IN MODO COMPLETO un’ottima masticazione è il miglior presupposto per una buona digestione.
  4. MANGIATE TROPPI CIBI IN UNA VOLTA sottoponendo stress l’apparato digestivo.
  5. CONSUMARE TROPPE PROTEINE in specie formaggio e carne ciò renderà il PH corporeo più basso (acido) favorendo invecchiamento e ritenzione; ricordo che un buon metodo per abbattere l’acidità corporea è il consumo di frutta e verdura che sono per lo più alcaline.
  6. CERCATE DI NON EVITARE IL CARDIO dare maggiore importanza all’attività aerobica in palestra o outdoor monitorandola con cardiofrequenzimetro.
  7. DORMI! almeno 7/8 ore di sonno inserite in un contesto di vita sano e regolare aiuteranno il tuo metabolismo.
PHARMAGOLI NUTRITION
PHARMAGOLI NUTRITION


Lascia un commento

I commenti dovranno essere approvati prima di poter essere visibili.


Anche in Il BLOG scientifico PHARMAGOLI

Acido Folico

By PHARMAGOLI NUTRITION Settembre 15, 2018 2 translation missing: it-Italian.blogs.article.read_time

Leggi tutto
Analisi della composizione corporea: cos’è e perché è importante

By PHARMAGOLI NUTRITION Aprile 05, 2018 4 translation missing: it-Italian.blogs.article.read_time

Leggi tutto
Alimentazione e attività fisica

By PHARMAGOLI NUTRITION Marzo 20, 2018 7 translation missing: it-Italian.blogs.article.read_time

Leggi tutto

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER